"Schwitzen im Sitzen" oder "Locker vom Hocker"

"Auf die Matte lege ich mich nicht. Da komme ich ja nie wieder hoch."

Eine sinnvolle Alternative zu Bewegungsangeboten im Liegen sind solche, die im Sitzen oder hinter einem Stuhl stehend stattfinden. Sitzgymnastik kann ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.